Continencia, Respiración y Postura: parte I

El Músculo Diafragma es muy conocido por ser el músculo principal de la respiración.

Cada vez que inspiramos se contrae y baja, aplastando las vísceras. Bajando así la presión del tórax; de este modo el aire puede entrar a los pulmones. Cuando espiramos  se relaja y vuelve a su posición original.

También cuando hacemos alguna postura demandante para nuestro cuerpo, se contrae para ayudarnos a mantener fija la columna. Por esto es importante realizar los grandes esfuerzos físicos en espiración o apnea  y en una buena postura.

Además este músculo es un AMORTIGUADOR, debido a que su correcta flexibilidad permitirá bajar las presiones ejercidas desde el tórax al abdomen y piso pélvico (músculos que ayudan a la continencia (se encuentra en azul)).

Cada vez que sobrecargamos al Músculo diafragma alteramos la capacidad de respiración continencia y de tener buena postura llegandoa generar una contractura diafragmática.

En la parte II escribiré de los factores que crean sobrecarga.

Kine. Madeleine Vargas <3